Biasakan Hidup Sehat Dimasa Pandemi

 Dimasa sekarang virus covid-19 semakin lama semakin bertambah, dan setiap hari nya ada yg meninggal akibat virus ini, alangkah baik nya kita menjaga tubuh kita sendiri atau kesadaran diri masing-masing agar angka dari kasus covid-19 ini semakin berkurang  dengan cara mematuhi protokol kesehatan (prokes) yg telah dianjurkan oleh pemerintah, selain ini kita juga bisa menghindari virus ini dg cara berolahraga,berjemur dipagi hari, makan teratur dan masih banyak lagi. Tentu saja manfaat itu sangat menguntungkan bagi kita agar terhindar dari virus ini.

Berikut cara meningkatkan imune agar terhindar dari covid-19 :

- Kesadaran akan pola hidup sehat

Tentunya pola hidup sehat ini adalah hal yg wajib dilakukan dimasa pandemi ini agar tubuh terus merasa sehat. Banyak contoh untuk melakukan/menerapkan pila hidup sehat ini seperti : makan yg teratur, olahraga, banyak mengkonsumsi buah dan sayur - sayuran, Dan mengatur jam tidur yg baik dan benar (tidak begadang)

- Apasih manfaat menerapkan pola hidup sehat?

Manfaat nya sangatlah banyak, membuat tubuh akan terasa fit dan bugar setiap harinya (tidak merasa lesu), meningkatkan daya imune tubuh juga tentunya, perlu diingat lagi pola hidup sehat ini sangatlah penting ya dimasa pandemi ini sob:))

- Tidak berpikir negatif biasakan selalu berpikir positif 

Pola hidup sehat tidak selalu mengacu pada kesehatan fisik kita saja tetapi juga mengacu pada kesehatan otak dan mental kita. Berpikir tentang hal-hal yg negatif akan membuat kita lama kelamaan menjadi stres dan kacau ini akan berdampak buruk bagi kesehatan mental kita.

Alangkah baiknya agar menjaga ketentraman hati kita jauhi berpikir negatif dan selalu berpikir positif agar ketika menghadapi suatu masalah atau suatu tekanan yg berat kita bisa lebih rileks menghadapi persoalan itu.